El CrossFight es una técnica de entrenamiento, que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo o la gimnasia.

La meta es desarrollar las capacidades y habilidades humanas: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación , equilibrio y precisión. Exponiendo a la persona a tantos escenarios y combinaciones de movimientos como sea posible se logra una adaptación que la prepara para lo desconocido y lo poco probable.

Estos son algunos de los principales beneficios:

  • Mejorarás tu capacidad aeróbica
  • Bajarás de peso
  • Eliminarás grasa
  • Incrementarás la masa muscular
  • Trabajarás todos los grupos musculares
  • Tendrás más fuerza
  • Estilizarás tu figura
  • Alivia el estrés
Grupo de alumnos Twister Team K1

Además de ser un ejercicio integral con el que ejercitamos todo el cuerpo, gracias a la práctica de CrossFight conseguiremos acelerar nuestro metabolismo y podremos seguir quemando calorías mucho después de salir del gimnasio.

Escuela de CrossFight Twister Team en Azuqueca de Henares

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